Dr Thanh-Lan Ngo est psychiatre et chef de la clinique des maladies affectives de l’Hôpital du Sacré Coeur de Montréal où elle anime des groupes de TCC (Thérapie cognitivo-comportementale) et de MBCT depuis 2003. Elle co-anime également des groupes de DBT et de mentalisation. Elle a écrit plusieurs livres à ce sujet et est professeure agrégée à l’Université de Montréal où elle est co-directrice du module d’enseignement de la TCC au sein de la résidence en psychiatrie.
Dr Andréanne Elie est psychiatre et travaille présentement à la Clinique Psyché la clinique Mindspace et à l’hôpital Le Gardeur. Elle est chargée d’enseignement à l’Université de Montréal. Elle a suivi depuis les dernières années plusieurs formations en réduction du stress par la pleine conscience et en thérapie cognitive basée sur la pleine conscience. Elle anime des groupes utilisant la pleine conscience pour les patients et les médecins depuis les dernières années. Elle enseigne un cours sur la pleine conscience à l’UQAM.
Dr Suzanne Paquette est médecin psychiatre. Elle travaille dans une clinique externe de psychiatrie (Centre Hospitalier Pierre Legardeur) et est chef médical des soins partagés.Elle anime des groupes de MBCT depuis 2010 et enseigne la méditation aux étudiants en médecine de l’Université de Montréal. Elle est chargée d’enseignement de clinique à l’Université de Montréal.
Nous discutons:
- Définition du MBCT, MBSR et autres thérapies basées sur la pleine conscience (4:00)
- Qu’elle est votre propre définition de la pleine conscience. On aborde les idées d’attention, intention, de curiosité et de bienveillance. (9:00)
- Comment vivre la pleine conscience au quotidien dans sa vie personnelle et l’amener au côté professionnel (13:09)
- Les bienfaits d’une pratique de pleine conscience pour bien s’outiller et augmenter sa résilience (19:00)
- L’impact d’une pratique de pleine conscience pour améliorer la relation thérapeutique et éviter d’être en mode ‘’réaction’’ (24:00)
- Comment la pleine conscience peut améliorer la cohésion d’équipe (35:00)
- L’enseignement de thérapie pleine conscience chez les médecins (38:00)
- Le côté multidisciplinaire qu’une telle pratique peut amener, en utilisant l’exemple de l’hôpital Le Gardeur (40:00)
- L’intégration de la pleine conscience chez les étudiants en médecine (48:00)
- Leur cheminement de mentor en MBCT (55:00)
- Comment et pourquoi aborder le pleine conscience avec les patients (1:03)
Nous vous recommandons fortement de consulter les ressources qui ont été mises en place par cette formidable équipe et disponible en français!
- Ngô, TL, Elie, A (2019, décembre). La pleine conscience en groupe. Journal de l’AMPQ
- Ngô, T. L. (2013). Pleine conscience et psychiatrie. Santé mentale au Québec, 38(2),
- Ngô, T.L, Elie, A., Paquette, S. (2020) Méditation 101. Présentation Powerpoint
- Gravel, P. (13 décembre 2014). La méditation de pleine conscience. Le Devoir.
- Borde, V. (22 octobre 2015). Le boum de la méditation. L’Actualité.
- Page web de l’atelier pour les médecins “Méditer pour ne plus stresser“/”Comment survivre dans un monde frénétique”
- Page web des ressources de méditation gratuites pour tous en période de pandémie
- Compilation de méditations gratuites en français (et autres ressources pour apprendre à méditer et enseigner la méditation): https://tccmontreal.com/mbct/
- Listes de lectures sur YouTube: Méditer pour ne plus stresser, MBCT, MBSR, Pleine conscience
- Formation intensive en MBCT en ligne au Center for mindfulness studies (29 novembre 2020) et Mindful Mood balance pour apprendre la MBCT à son propre rythme
The Mindful Medical Learner 